Solar-Rezept: Gemüsekuchen

Hier ist ein köstliches Rezept für einen Gemüsekuchen, das unsere Solar Sister Francine mit dem SunGlobe Parabol-Solarkocher zubereitet hat.. Francine teilt ihre Tipps und Ratschläge, wie man mit dem solaren Kochen erfolgreich kochen kann.

Dieses Rezept wurde von : Francine – Solarofen: Paraboltyp, SunGlobe – Zubereitungszeit: 20 Min. – Backzeit: 1 Stunde

Zutaten für 4 Personen :

• 150 g Mehl
• 4 Eier
• 10 cl Milch
• 1 c. Esslöffel Olivenöl
• 4 Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
• 1 Karotte, gehackt
• 75 g geriebener Gruyère
• 1 Päckchen Hefe
• 10 Blätter Basilikum, gehackt
• Salz, Pfeffer
• 1 Bratwurst, in dünne Scheiben geschnitten

Zubereitung des Gemüsekuchens

• Vermischen Sie das Mehl mit den Eiern und geben Sie dann die Milch und das Öl hinzu.
• Fügen Sie das zerkleinerte Gemüse und die geschnittene Wurst hinzu.
• Rühren Sie den geriebenen Käse, das Backpulver und das Basilikum unter.
• Salzen und pfeffern. In den schwarzen Topf geben und 1 Stunde lang kochen.
• Servieren Sie dazu einen grünen Salat.

Viel Spaß mit der Sonne!

Teilen auch Sie Ihre Solar-Rezepte mit der Solar Family!

Ich teile

Rezept mit einem Parabol-Solarofen realisiert

-20%

SunGlobe Solargrill

-25%

Kochtopf Cookup

-25%

Solargrill SunGlobe Pack +

Unsere anderen Sonnenrezepte

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Gefüllte Tomaten

Solar-Rezept: Gefüllte Tomaten Hier ist ein neues Rezept für gefüllte Tomaten, das von unserer Solar [...]

28
Aug

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Gratin auf elsässische Art

Solar-Rezept: Gratin auf elsässische Art Hier ist ein neues Rezept für Gratin à l’Alsacienne, das [...]

06
Aug

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Mit Gemüse gefüllte Paprika

Solar-Rezept: Gefüllte Paprika mit Gemüse Hier ist ein neues Rezept für gefüllte Paprikaschoten mit Gemüse, [...]

06
Aug

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Gefüllte Zucchini mit Rindfleisch

Solar-Rezept: Gefüllte Zucchini mit Rindfleisch Hier ist ein köstliches Rezept für Zucchini mit Rindfleischfüllung, das [...]

06
Aug

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Gemüsekuchen

Solar-Rezept: Gemüsekuchen Hier ist ein köstliches Rezept für einen Gemüsekuchen, das unsere Solar Sister Francine [...]

06
Aug

[Röhrenförmiger Solarofen] Rezept für Zucchini auf marokkanische Art

Solar-Rezept: Zucchini auf marokkanische Art Ein neues Rezept, das mit dem SunGood XL Röhren-Solarofen vorgeschlagen [...]

06
Aug

[Parabolischer Solarofen] Rezept: Dreifarbige Paprikapfanne mit Zwiebeln und Basilikum

Solarrezept: Dreifarbige Paprikapfanne mit Zwiebeln und Basilikum Hier ein köstliches Rezept für eine dreifarbige Paprikapfanne [...]

19
Jul

[Röhrenförmiger Solarofen] Rezept für gemischtes Frikassee aus der Provence

Solar-Rezept: Gemischtes Frikassee Cote Provence Ein neues Rezept, das mit dem SunGood XL Röhren-Solarofen vorgeschlagen [...]

17
Jul